Astaksantinas – tai vienas stipriausių gamtoje randamų antioksidantų (net 6000 kartų stipresnis, nei vitaminas C!), vis dažniau vadinamas tiesiog „valgomu SPF“. Jį vertina ne tik mokslininkai, bet ir Holivudo žvaigždės,...

Šiame įraše aptarsime hormonų pokyčius, fizinį aktyvumą, mitybos pasirinkimus ir kada geriausiai pasninkauti, poilsį, darbingumą ir socialinius įpročius ciklo metu. Mielosios, tenka pripažinti, kad gyvename vyrų – patriarchalinėje – visuomenėje,...

Kolagenas, neretai vadinamas “jaunystės baltymu”, yra tikras biohack’as norint turėti sveiką, stangrią odą, nagus ir plaukus, sveikus ir stiprius sąnarius ir raumenis. Trumpai ir aiškiai papasakosiu, kas tai per medžiaga ir kokia...